Kauraleipä ja päälliset + hedelmä

1 annosta, 346kcal/annos

hh: 31,30g r: 12,45g p: 22,68g

60 g sekaleipää tai kauraleipää

10 g voita

80 g kalkkunaleikettä (väh. 80% lihapitoisuus)

1 kokonainen omena

Voitele leivät (2 kpl) ja lisää päälliset. Voit käyttää leivän päällä myös Kadett/Polar 5% juustoa. Lisäksi hedelmä.

Olemme erikoistuneet naisten auttamiseen. Katso ruokavaliot, treenit ja valmennukset täältä