Loimme ympäristön, jossa voit jakaa matkasi, saada tukea ja inspiraatiota sekä kasvattaa henkistä sitkeyttäsi.

​

 Syksyllä on monesti inspistä aloittaa kuntoprojekti, mutta säilyykö motivaatio? Hiljalleen alkaa lipsuminen treeneistä ja ruokavaliosta, ja taas tammikuussa kaikki starttaa uudelleen. Tulee kylmä sää ja pimeys, sisäkausi, pikkujoulut, ja uudenvuoden juhlinnat. Onko tuttua? Välttääksesi tuon jatkuvan uudelleen aloittamisen tuskan, suosittelemme pitämään kiinni edes tietyistä rutiineista, jotta hyvä olo pysyy koko syksyn ja saat huomattavia tuloksia. Miten olisi, jos et talvella aloittaisikaan taas "nollasta", vaan pohjalla olisi myös niitä fiksuja tekoja läpi syksyn? Tarkoituksenamme ei ole suorittaa ajanjaksoa siten, ettei siitä voisi nauttia myös rennomalla otteella! Mutta kun rentoilee, paluu terveystekoihin tapahtuisi taas nopeasti, eikä vetkuilu jäisi päälle. Harjoittelemme tasapainon löytämistä ja vahvistamme selkärankaa!

​

Ryhmä on avoin niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin hyvinvoinnin tavoittelijoille. Olipa tavoitteenasi painonhallinta, lihaskunnon kasvattaminen tai yksinkertaisesti aktiivisempi elämäntapa, tämä ryhmä tarjoaa sinulle motivaatiota ja vertaistukea.

​

Erikoisominaisuudet:

​

• Inspiroivat keskustelut (arkena): Aamunavauksena myös motivaatioviestejä, jotka asettavat sinut oikeaan mielentilaan koko päiväksi.

• Viikoittaiset haasteet: Osallistu jännittäviin viikoittaisiin haasteisiin, jotka pitävät sinut motivoituneena ja tarjoavat uusia tapoja integroida hyvinvointia päivittäiseen elämääsi.

• Kysy asiantuntijalta -sessiot: Kuukausittaiset live-chatit ravitsemus- ja treeniasiantuntijan kanssa. Hän vastaa kysymyksiisi reaaliajassa sekä antaa niksejä ja tärppejä prosessisi ajaksi.

• Onnistumisten jakaminen: Jaa omat saavutuksesi ja lue muiden kokemuksia, mikä syventää yhteenkuuluvuuden tunnetta ja kannustaa jatkamaan.

• Resilienssin rakennus: Opettele keinoja, joilla voit vahvistaa mielen sietokykyä ja selviytyä vastoinkäymisistä entistä vahvempana.

​

Ryhmä on suunnattu erityisesti naisille, jotka haluavat ylläpitää tai aloittaa terveellisiä elämäntapoja syksyllä 2024 ja kaipaavat siihen lisätukea. Oli kyseessä sitten kuntoilun aloittaminen, ruokavalion parantaminen tai henkinen hyvinvointi, tämä ryhmä on sinun paikkasi!

​

Liittyessäsi Voimanaisen WhatsApp-hyvinvointiryhmään, liityt yhteisöön, joka tukee ja juhlii kanssasi jokaista saavutusta. Tehdään tästä syksystä paras – ilmoittaudu nyt!