- VOIMANAINEN -
henkilökohtainen valmennusprosessi

Hanki fyysisesti ja henkisesti elämäsi paras kunto korkeatasoisen liikunta-, ravitsemus- ja ajattelutapavalmennukseni avulla. Opi askel askeleelta selviytymään ravitsemukseen, liikuntaan ja ajattelutapaan liittyvistä esteistä lopullisesti! Prosessi sisältää kaiken, mitä tarvitset lisätäksesi itseluottamustasi samalla, kun saavutat terveys- ja kuntotavoitteesi.

Tunnistatko itsesti joistain näistä?

Avuttomuus ja uupuminen, aloitteenkyvyn menettäminen, elämäntapamuutos ei lähde käyntiin
Stressivaste päällä, murehtimiskelat
Työpäivän jälkeen ei saa mitään irti ja väsymys väsyttää
Ei ole tietoa tai kykyä katsoa, miksei joku toimi
Häpeäkokemukset, syyllisyys, negatiivinen suhtautuminen itseen
Pitkä ylikuormitus tai kroonistunut stressi
Jumitustila oman kuntotilanteen ja ravitsemuksen kanssa
Aikaa ei ole omalle hyvinvoinnille
Tai haluat räjäyttää jo meneillään olevan kuntoprojektisi "nextille levelille" ja kaivaa kaiken potentiaalisi esiin ja olla ylpeä saavutuksistasi 💪

Minulla on suuri sydämen palo vahvistaa ihmisen voimavaroja. Lataa ilmainen oppaamme ja tutustu lisää, mistä tyssännyt elämäntapamuutosprojekti voi johtua, millä asioilla voit lisätä hyvinvointiasi, ja miten voin auttaa yllä olevissa tilanteissa!

Unohtumaton valmennusmatka

Valmistaudu kokemaan elämäsi muutos intensiivisessä ja inspiroivassa valmennuksessa! Kanssani pääset syventymään kaikkiin hyvinvoinnin osa-alueisiin ja rakentamaan vahvan perustan kestävälle muutokselle. Tässä vain muutamia aiheita, joita tarpeen mukaan tulet työstämään: itsetuntemuksen syventäminen, ravitsemuksen optimointi, liikunnan integroiminen arkeen, kehonkuvan vahvistaminen, henkisen hyvinvoinnin edistäminen, stressinhallinnan taidot ja sosiaalisten suhteiden tukeminen.

Kaipaatko muutosta, joka kunnioittaa yksilöllisyyttäsi ja vie sinut matkalle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia? Oletko valmis rakentamaan vahvan perustan terveydellesi ja hyvinvoinnillesi, joka kestää elämän myrskyissä? Oletko valmis kohtaamaan todellisen voimasi ja saavuttamaan tasapainon, mikä on jo ihan ulottuvillasi?

Sisältö

Nyt on aika laittaa kaikki uusiksi! Valmennukseni huomioi naisten fysiologiset, psykologiset ja sosiaaliset tarpeet. Prosessi on myös koulutusohjelma, sillä tulet oppimaan uutta itsestäsi ja lopullisen muutoksen tekemisestä läpi prosessin.

Valmennuksen ydin

Tajunnan räjäyttävä korkeatasoinen valmennus Voimanaisiksi aikoville. Voimanainen on suunnattu rohkeille naisille, jotka haluavat ottaa ohjat omiin käsiinsä ja tehdä kestäviä muutoksia elämäntapaansa. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut hyvinvoinnin, kehityksen ja paremman sinän etsijä, Voimanainen tarjoaa sinulle tuen, ohjauksen ja inspiroivan kokemuksen matkallesi kohti parempaa itseäsi.

Verkkotapaamiset

Jokaisen kuukauden aikana on tapaaminen valmentajan kanssa. Tapaamiset tapahtuvat joko etänä tai kasvotusten esimerkiksi kuntosalilla, ulkoilupolulla tai asiakkaan kotona. Tämän lisäksi olemme yhteyksissä sähköpostitse ja WhatsAppin kautta, missä olen läsnä juuri sinulle - vaikka joka päivä.

Laadukkaat voimatreenit

Lempeät liikuntalajit, väsyttävää voimaharjoittelua vai jotain siltä väliltä? Mahdollisesti tulet treenaamaan kovaa, progressiivisesti ja siten, että kaivamme sinusta esille jotain aivan uutta! Tai sitten lähdemme liikkumaan kevyesti ja hyvinvointia etsien. Kokonaistilanteesi määrittää sen, miltä tasolta lähdet liikkeelle. Väsymys ja uupumuskaan ei ole este valmennuksen aloittamiselle. Päin vastoin: tämä voi olla tie toipumiseen!

Workbook

Valmennuksessa saat Voimanaisen Workbookin, joka johdattelee sinut valmennukseen ja syvälle haasteidesi ytimeen. Workbook sisältää johdannon ja tehtäviä, joita puramme yhdessä valmennuksen edetessä. Yksikään tehtävä ei ole vain tehtävä, vaan aiheita käsitellään syvällisesti ja laajasti, jotta sinun muutoksesi olisi mahdollinen. Muutosprosessia viedään läpi itsenäisesti ja yhdessä.

Yksilöllinen ravintoratkaisu

Ymmärrän täysin, että jokainen asiakkaani on ainutlaatuinen – niin myös sinun ravitsemustarpeesi. Sen vuoksi lähestyn ravitsemusta henkilökohtaisella ja huolellisesti suunnitellulla otteella. Tavoitteenani on luoda sinulle realistinen ja täysin räätälöity ravintosuunnitelma, joka ei ainoastaan tue tavoitteitasi, vaan myös istuu saumattomasti elämäntyyliisi.

Hintatakuu

Olen niin vakuuttunut valmennusprosessistani, että tarjoan rahat takaisin-hintatakuun. Mikäli et saa muutosta 12 kuukaudessa, palautan rahasi. Vaatimuksena on, että noudatat suunnitelmiasi, olet yhteydessä valmentajaasi sovitusti viikoittain, teet annetut tehtävät sovitusti, sekä seuraat omaa edistymistäsi ohjeidemme mukaan.

MIKSI PIDEMPI VALMENNUS?

Olen nähnyt, etteivät lyhyet valmennukset todennäköisesti tuo haluttua, pysyvää lopputulosta. Muutoksen tekemiseen tulee sitoutua riittävän pitkäksi aikaa, jotta voidaan puhua onnistuneesta muutosprosessista. Pysyvät muutokset tulevat usein neljässä vaiheessa. Tästä syystä minulla on myös hintatakuu, sillä luotan siihen, että valmennukseni tulee tekemään valtavan vaikutuksen asiakkaamme elämään.

VAIN 20 ASIAKASTA KERRALLAAN

Pidempi sitoutuminen kertoo myös sinulle itsellesi, että todella haluat muuutosta ja olet valmis uuteen jaksoon elämässäsi. Mieti, kuinka paljon todella olet valmis siihen, että vain kymmenen kuukauden kuluttua olet vahvassa ja voimakkaassa kunnossa, mikä myös näkyy ja tuntuu? Minkä arvoista se on sinulle? Se on nimittäin menoa nyt!

Otan henkilökohtiseen Voimanainen -valmennukseen vain 20 asiakasta vuodessa. Näin laajat ja oikeasti yksilölliset valmennukset vaativat paljon, ja haluan antaa kaikkeni.

YKSILÖLLISTÄ VALMENNUSTA

Valmennusohjelmassani saat avuksesi kokeneen valmentajan, joka on omistautunut yhdelle asialle: tarjoamaan naisille parasta mahdollista tukea empaattisesti ja myötätuntoisesti, kuitenkin sopivan jämäkästi ohjaten sinua eteenpäin.

Lähestymistavassani otan huomioon koko ihmisen, enkä vain yhtä osa-aluetta. Tuki ja luottamus ovat AVAIN pitkän aikavälin muutoksessa. Jotkut ihmiset voivat saavuttaa tavoitteensa yksin, mutta jos olet huomannut, ettei yksin tekemisen toimi sinulle - anna minun auttaa.

Haluaisitko, että viimein joku:

Ottaisi sinut huomioon yksilönä ja naisena, joka haluaa muuttua ja kehittyä omaan unelmatilaansa henkisesti ja fyyisesti - täynnä energiaa ja itseluottamusta!
Ohjaisi sinut kehittämään henkistä ja fyysistä voimaa
Haluaisi ratkaista juuri sinun esteesi ja ongelmasi ravitsemuksessa
Opettaisi harjoittelemaan siten, että parhalla mahdollisessa hyöty-vaiva-suhteella saisit tuntuvaa tulosta
Saisi kaivettua sinusta sen potentiaalin ja poltteen, mikä vain odottaa ulospääsyä
Laittaisi kanssasi voimavarasi kuntoon
Olisi rinnalla kulkija ja matkaopas
Istuisi ja pysähtyisi sinun elämäsi äärelle kymmenen kuukauden ajaksi

Asiakkaiden kokemuksia

Meri-Tuuli, 33

"Yksinkertaisesti VAU. Prosessi antoi minulle potkua tehdä muitakin isoja päätöksiä elämässä! Opin arvostamaan terveellisiä elämäntapoja ja tajusin, miten ne vaikuttaa kaikkeen tekemiseeni ja päätöksiini. Olin alkuun tosi hukassa. Treenit osuivat mulle kuin nenä päähän ja lihasta tuli näkyvästi. Jenkat ja allit hävisi. Olen kiitollinen valmentajien tuesta ja tiukasta rohkaisusta, mikä auttoi mua löytämään sitä voimaa, peilikuvassa ja pään sisällä täyskäännös tässä ajassa! Haluan myös mainita workbookin aiheet mitkä tosiaan veivät mut syvälle.. Kiitos teille naiset!"

Nina, 29

"Ihan herkistyin kun aloin kirjoittamaan loppupalautetta. Vihdoin oli minun aikani isolle elämänmuutokselle! Olen saavuttanut kaiken mikä luvattiin ja omat tavoitteeni siihen päälle: vahvemman kehon ja terveellisemmän ruokavalion, myös merkittävän kasvun itsetuntemuksessa ja henkisessä vahvuudessa. Ja -30kg!! Valmentajien omistautuminen ja kannustus olivat ratkaisevat, te ette luovuttaneet vaikka oma usko horjui. Voin vaan kuin suositella!"

Laura, 45

"Minulle tämä oli pelastus rehellisesti. Olin alkujaan uupunut ja epävarma, se harmaa ja hiljainen konttorirotta työpaikalla. En tiedä mistä tämä kaikki energia ja itseluottamus tuli mutta kaiken tämän jälkeen olen sen ansainnut! Tunteet purkautuivat monen monta kertaa valmennuksen aikana kuten tiedätte.. Ajatelkaa että olen nyt löytänyt Voimanaisen itsessäni vaikka alkuun epäilin ja pelkäsin! Täys kymppi kokonaisuutena elämänmuutokseen."

Henkilökohtaisen valmennuksen hinnasto

Lähivalmennus (Tampereen alue)

3kk 160 € /kk

6kk 150 € /kk

12kk 140 € /kk

Etävalmennus

3kk 140 € /kk

6kk 130 € /kk

12kk 120 € /kk

- VOIMANAINEN - henkilökohtainen valmennusprosessi