Täytetyt uuniperunat

4 annosta,  280kcal/annos

hh: 28,93g r: 5,14g p: 28,61g

Täytetyt uuniperunat

4 kpl isoa uuniperunaa

n. 400 g proteiinin lähdettä esim. katkarapu, tonnikala, Vuolukana

400 g kermaviili 3,5%

1 sipuli

Nyrkillinen persiljaa

Mausteita

• arvot laskettu katkaravulle

1. Laita uuni lämpenemään 200c. Pese perunat ja kuivaa. Asettele leivinpaperille pellille, tee perunoihin 1 isompi viilto ja peitä foliolla. Kypsennä uunissa n. 1h.

2. Valmista tällä välin valitsemasi täyte.

Tarjoile vihersalaatin kera.