top of page

Aamiaispelti

Writer's picture: Emmi SaloEmmi Salo

Updated: Sep 19, 2024

2 annosta , 457kcal/annos

hh: 37,94g r: 18,62g p: 30,31g




200 g parsakaalia tai broccolinia

240 g miniluumutomaatteja

1 paprika

4 kananmunaa

110 g kalkkunapekonia (4%)

4 siivua leipää


1. Suikaloi parsakaali pitkiksi paloiksi, tyvestä latvaan. Broccolini on valmiiksi sopivina paloina.


2. Kääri parsakaalipaloja kalkkunapekoniin ja asettele leivinpaperille pellille. 


3. Puolita paprika vaakasuunnassa. Poista siemenet ja kanta. Leikkaa puolikkaat vielä niin, että syntyy neljä tasapaksuista rengasta.


4. Aseta paprikarenkaat leivinpaperille ja riko kananmunat niiden sisälle.


5. Levitä myös tomaatit pellille. Mausta ja suolaa kaikki aineet halutessasi.


6. Paista 225 asteessa 10-15 minuuttia. Nosta muna-paprikat leivälle ja tarjoile.






3 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


Voimanainen on motivoiva treeniryhmä, jonka avulla pysyt motivoituneena myös esteiden yllättäessä!
  • Instagram
  • Facebook
bottom of page