_edited.png)
1 annos, 475kcal/annos
hh: 37,80g r:24,04g p:20,77g
1/2 prk (227/140 g) ananasmurskaa
noin 2 dl appelsiinimehua tai vettä
1 avokado
1 dl pinaattia tai rucolaa
½ dl tuoretta minttua
1/2-1 limetin mehu
(20 g proteiinijauhe,laskettu makroihin)
Pane kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi. Ohenna vedellä tarpeen mukaan. Tarkista maku.
Comments