_edited.png)
2 annosta, 327kcal/annos
hh: 56,76g r:5,30g p:8,53g
3 dl jäädytettyä kukkakaalia
3 dl soija- tai kaurajogurttia TAI 1,5 dl kumpaakin
20 g kaurahiutaleita
2 banaania
100 g pakasteananasta
Pyöräytä smoothie täydellä teholla tasaiseksi. Lisää loraus nestettä, kuten kaurajuomaa, jos haluat juoksevamman koostumuksen.
Kommentare