_edited.png)
1 annos, 338kcal/annos
hh: 39,73g r:5,61g p:25,27g
100 g marjoja (esim. mustikat & vadelmat)
1 iso banaani (n. 100 g)
20 g kaurahiutaleita
25 g (hera)proteiinijauhetta
5 kpl pähkinöitä
vettä
Sekoita ainekset blenderissä smoothieksi.
Nopea marjasmoothie
Commenti