Rahkasmoothie (kurkku ja puolukka)

1 annos, 273kcal/annos

hh: 36,70g r:3,01g p:21,63g

200 g maitorahkaa

100 g kurkkua

150 g sokeritonta vadelmamehukeittoa

50 g puolukoita/viinimarjoja

30 g kaurahiutaleita

Sekoita kaikki aineet blenderissä tai tehosekoittimessa. 

Lisää hieman nestettä, jos haluat juoksevamman koostumuksen.