Suolainen puuro

1 annos, 399kcal/annos

hh: 42,90g r: 12,40g p: 24,62g

1 dl kaurahiutaleita

250 g kaurajuomaa TAI rasvatonta maitoa

30 g 3% fetajuustoa

30 g /puolikas avokado

50 g kalkkunaleikettä TAI kaksi keitettyä kananmunaa

Valitsemiasi kasviksia

Keitä hiutaleista ja nesteestä puuro. Suolaa halutessasi.

Murusta feta, pilko avokado ja suikaloi kalkkunaleike. Kalkkunan tilalla voit käyttää keitettyjä kananmunia. Kokoa täytteet puuron päälle.

Olemme erikoistuneet naisten auttamiseen. Katso ruokavaliot, treenit ja valmennukset täältä