top of page

Lohi- tai kanapasta uunissa

6 annosta


ree
Lohi- tai kanapasta uunissa
  • 600 g lohta tai kanan fileetä

  • 1 sitruuna

  • 4 dl kevyttä ruokakermaa

  • 2 dl raejuustoa

  • 400 g täysjyväpastaa

  • 60 g tuoretta pinaattia


  1. Keitä pasta puolikypsäksi.

  2. Kypsennä lohi/kana pannulla ja pilko tarvittaessa suupaloiksi. Raasta sekaan sitruunan kuori. Mausta halutessasi.

  3. Lisää pinaatti pannulle ja paista kunnes se tummenee. Sekoita kaikki pinaatit ja lohet/kanat sekaisin.

  4. Kaada ainekset uunivuokaan ja sekoita tasaiseksi.

  5. Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia.

  6. Raasta sitruunan mehu valmiin ruuan päälle halutessasi.

Comments


Voimanainen on motivoiva treeniryhmä, jonka avulla pysyt motivoituneena myös esteiden yllättäessä!
  • Instagram
  • Facebook
bottom of page